Depressão e sexo

Sabemos muito pouco sobre depressão. Muito do nosso conhecimento sobre o assunto também corresponde aos antigos mitos persistentes. Essa patologia tem um impacto muito importante nas relações sexuais e é isso que você descobrirá neste artigo.

Depressão refere-se a esta doença invisível coberta de preconceito, sustentada pela falta de conhecimento. Esse distúrbio afeta todas as esferas da vida de um indivíduo : a esfera profissional ou escolar, familiar e social … Também afeta a esfera mais íntima, a da sexualidade.

Embora muitos de nós pensem o contrário, depressão não é sinônimo de extrema tristeza. Além dos sinais e sintomas descritos precisamente nos livros de psicopatologia, a depressão é vivida da seguinte maneira: é como se algo nos impedisse de realizar nossas tarefas e atividades diárias.

Organização Mundial da Saúde  também produziu um vídeo que ilustra essa idéia. Este vídeo chamado Eu tinha um cachorro preto, ele era chamado de depressão , representa um homem que amava sua vida cotidiana. No entanto, um cão agora está constantemente impedindo-o de fazê-lo.

Depressão e sexo: como eles estão relacionados?

A depressão condiciona o sexo de maneiras diferentes. Ele tem um impacto especial na dinâmica seguida no casal, a fim de criar um vínculo emocional: comunicação íntima, comprometimento presente e futuro e vida comum . Em alguns casos, quando um dos membros é imerso em um processo depressivo, ocorre uma série de mudanças:

  • Desejo sexual fraco ou inexistente: esta é a principal consequência negativa da depressão sobre a sexualidade. De fato, a libido é o mecanismo que nos leva a fazer sexo. O prazer é muito reduzido quando nenhum desejo (mais ou menos específico, mais ou menos concreto) se desenvolve a montante como uma predisposição para o relacionamento íntimo. A perda de motivação em todas as áreas vitais se reflete especialmente na perda ou redução do desejo sexual ou erótico que afeta diretamente as relações sexuais.
  • Incapacidade de ter fantasias eróticas:  essa é a consequência da perda do desejo, porque as fantasias estão diretamente associadas a ela. Se uma relação sexual fosse uma sobremesa, o desejo sexual representaria os ingredientes, e as fantasias sexuais corresponderiam às diferentes receitas possíveis desses ingredientes.
  • Falta de positivismo:  a positividade é o caminho certo para comunicar nossos desejos, sem ceder a nenhuma pressão e sem expressar o que queremos (ou não) de forma agressiva. Muitas vezes, as pessoas deprimidas geram um grande sentimento de culpa porque não atendem às expectativas dos outros. Isso gera neles uma resposta de comunicação passiva que atua como um mecanismo compensatório.

A relação entre depressão e sexo pode ser vista de diferentes maneiras.

Em um ambiente íntimo, temos a capacidade de decidir se devemos ou não fazer sexo. De fato, é frequente que, dentro de um casal, um dos parceiros deseje ter uma relação sexual e o outro não o deseje. Quando uma pessoa está deprimida, geralmente tem mais dificuldade para expressar sua falta de desejo sexual e usa um mecanismo compensatório. Este último consiste em ceder ao desejo do outro.

  • Alterações na masturbação. Embora sejamos um casal, a auto-estimulação ou a masturbação merece uma consideração especial. De fato, é uma parte muito importante de nós, uma fonte de conhecimento pessoal, exploração e prazer que podemos acessar em privacidade. Esse tipo de relacionamento também é afetado pela depressão. De fato, não é incomum que a frequência da masturbação diminua consideravelmente.

A relação entre depressão e sexo é um fato. O mau estado moral afeta o desejo sexual e a capacidade de criar fantasias.

E se você quer mais dicas para melhorar sua vida sexual conheça o Blog da cis.

Meu parceiro tem depressão: o que fazer?

É importante lembrar que pessoas deprimidas não querem ficar deprimidas . Eles gostariam de ter um nível diferente de atividade e estado mental e também gostariam de ter uma vida sexual satisfatória. Embora cada estado depressivo esteja associado a uma série de variáveis ​​que o tornam idiossincrático, é importante mencionar algumas idéias que podem ajudar quando um parceiro sofre de depressão:

Ajudando seu parceiro deprimido

  • Sem julgamentos. A última coisa que uma pessoa deprimida precisa de seu parceiro é questionar sobre seu comportamento, decisões e ritmo. Duvidar ou julgar apenas intensificará a dor, a frustração e a culpa (discutidas anteriormente) da pessoa deprimida. Fazer esse tipo de julgamento quando nosso parceiro expressa sua falta de desejo pode criar um desconforto muito significativo.
  • Sem pressão . O ideal é apoiar seu parceiro, respeitando seu ritmo e espaço. Às vezes, seu parceiro precisará de companhia. Às vezes, ele prefere ficar sozinho. Muitas vezes, ele não quer falar enquanto estiver em um contexto diferente, ele só quer chorar ao seu lado … Esse respeito deve ser visto na área mais íntima. Não se deve confundir o estado moral do outro com a falta de desejo. Entenda que não querer fazer sexo é um processo depressivo, não pessoal.
  • Com disponibilidade . Não exerçam pressão um sobre o outro e se entendam. É importante fazer os outros entenderem que damos espaço a eles e que respeitamos profundamente o ritmo deles, que estamos lá para apoiá-los. Esse suporte pode ser expresso explicitamente através de frases como “se você precisar falar, basta me dizer”.
  • Com ajuda . Mais e mais pessoas deprimidas procuram ajuda de um psicólogo. Sabemos que esta decisão está longe de ser simples e que também não é imediata. Por esse motivo, é importante mostrar apoio quando se trata de tomar essa decisão. Você deve demonstrar sua disponibilidade, oferecendo-se para acompanhar o outro ao seu compromisso, se necessário.

Em conclusão

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a depressão afeta mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo. Muitos consideram que procurar o aconselhamento de um especialista representa um determinado orçamento, mas pode se tornar um investimento muito positivo.

Por outro lado, mesmo com a ajuda de um profissional, pode ser difícil superar a depressão. Se pudermos contar com um parceiro compreensivo e respeitoso, mesmo em um nível íntimo, isso ajudará enormemente. O apoio será muito importante e se tornará uma variável para superar a depressão.